Pierwszy masaż w SPA – jak się przygotować i czego się spodziewać?
Pierwszy masaż w SPA – jak się przygotować i czego się spodziewać?
Masaż to doskonała forma relaksu, przynosząca chwilę wytchnienia i regeneracji, a jednocześnie skuteczny sposób na łagodzenie niektórych dolegliwości. Jednak wiele osób, zwłaszcza przed pierwszą wizytą, zadaje sobie pytanie: czy trzeba się do niej jakoś specjalnie przygotować? Wyjaśniamy, czy pierwszy masaż w SPA wymaga szczególnych przygotowań i odpowiadamy na najczęstsze pytania dotyczące wizyty, dzięki czemu bez stresu skorzystasz z dobrodziejstw zabiegów!
Wybierasz się na pierwszy masaż? Poznaj podstawowe zasady
Masaże cieszą się ogromną popularnością jako sposób na relaks i poprawę kondycji zarówno ciała, jak i umysłu. Zabiegi niosą ze sobą liczne korzyści – wspomagają krążenie krwi, zmniejszają napięcie mięśni, łagodzą dolegliwości bólowe, wspierają krążenie, redukują stres, ujędrniają skórę oraz relaksują, odprężają i poprawiają nastrój.
Mimo stale rosnącej liczby nowych gabinetów SPA, salonów masażu i centrów odnowy biologicznej czy nawet masażystów świadczących usługi w domu klienta, wciąż nie brakuje osób, które zastanawiają się, jak przygotować się do pierwszego masażu, co ze sobą zabrać czy jak się ubrać. Na najważniejsze postawione w tytule pytanie odpowiedź brzmi: w zdecydowanej większości przypadków ani pierwszy, ani kolejny masaż nie wymaga szczególnego przygotowania, ale warto zapoznać się z kilkoma podstawowymi wskazówkami, które pomogą Ci w pełni cieszyć się zabiegiem.
Jednym z kluczowych aspektów jest higiena. Przed masażem zaleca się wziąć ciepły prysznic – można to zrobić w domu lub na miejscu w gabinecie. Prysznic oczyszcza skórę z potu i zanieczyszczeń, a dodatkowo pomaga rozluźnić mięśnie i zmiękczyć skórę, co zwiększa skuteczność masażu. Wiele salonów oferuje możliwość skorzystania z prysznica tuż przed rozpoczęciem masażu, co dodatkowo podnosi komfort z wizyty.
Bez względu na to, czy będzie to Twój pierwszy masaż w SPA, czy może planujesz już kolejny zabieg, pamiętaj, aby unikać obfitych posiłków przed wizytą. Masaż wykonywany w pozycji leżącej może w takim przypadku powodować dyskomfort, a nawet mdłości, utrudniając pełne odprężenie podczas zabiegu. Aby tego uniknąć, najlepiej zjeść lekki posiłek na około 1,5 godziny przed masażem. Po zabiegu możesz odczuwać głód, dlatego warto mieć przy sobie zdrową przekąskę. Nie zapomnij również o wodzie – uzupełnienie płynów po masażu pomoże w pełni cieszyć się jego korzyściami.
Czy do każdego masażu należy przygotować się tak samo?
Istnieje wiele odmian masażu – oprócz masażu klasycznego czy relaksacyjnego możesz zdecydować się na masaż leczniczy, sportowy, gorącymi kamieniami czy masaż Shiatsu, co pozwala dostosować zabieg do Twoich aktualnych potrzeb i oczekiwań. Niektóre z nich mogą jednak wykorzystywać inne techniki masażu, co sprawia, że przygotowanie do zabiegu może (ale nie musi) różnić się w zależności od wybranej opcji.
Na przykład przed masażem leczniczym mogą być potrzebne wyniki badań, które pomogą dostosować terapię do odczuwanych dolegliwości – dlatego warto zabrać je ze sobą, szczególnie jeśli będzie to Twoja pierwsza wizyta. Jeśli natomiast zdecydujesz się na masaż twarzy, który rozluźnia mięśnie i poprawia dotlenienie skóry, istotne jest jej wcześniejsze dokładne oczyszczenie, a czasami też wykonanie peelingu. Dzięki właściwemu przygotowaniu osiągniesz maksymalne korzyści z każdego rodzaju masażu.
Jeśli nie masz pewności, czy wybrany rodzaj masażu wymaga specjalnego przygotowania, najlepiej skonsultować się z gabinetem lub masażystą. Dzięki temu uzyskasz wszystkie potrzebne informacje i wskazówki, które pozwolą Ci przygotować się do zabiegu. W Klekotki Sento SPA z przyjemnością odpowiemy na Twoje pytania, wyjaśnimy, jak wygląda masaż oraz rozwiejemy ewentualne obawy, aby Twoje doświadczenie było jak najbardziej komfortowe i przyjemne – zwłaszcza jeśli to Twoja pierwsza wizyta w SPA.
Pomożemy Ci też dobrać odpowiednie zabiegi, dostosowane do Twoich potrzeb i oczekiwań. W naszym japońskim SPA proponujemy wyjątkowe pakiety pobytowe z masażami, w tym:
- Pakiet SPA Rytm z autorskim masażem Hatchi, dźwiękopunkturą, ziołoterapią i seansem w jacuzzi;
- Pakiet SPA Uważność z masażem Shiatsu, oczyszczającym rytuałem w nasionach maku i ziołoterapią;
- Pakiet SPA Czułość z masażem Lomi Lomi, kąpielą przy blasku świec i ziołoterapią;
- Pakiet SPA Kobiecość z masażem twarzy, japońską, gryczaną kąpielą Furako i ziołoterapią.
Jak najlepiej ubrać się na masaż?
Bardzo często podczas zabiegu osoba masowana pozostaje w bieliźnie, a jej ciało jest starannie okrywane dużym ręcznikiem, odsłaniając jedynie części ciała aktualnie poddawane zabiegowi. Salony SPA często zapewniają jednorazowe kapcie oraz specjalną bieliznę, co oznacza, że nie musisz niczego ze sobą zabierać. Warto jednak zadbać o wygodny i luźny strój, który nie krępuje ruchów i będzie łatwy do założenia po masażu, nawet jeśli Twoja skóra będzie pokryta olejkami lub innymi kosmetykami. Dzięki temu zapewnisz sobie komfort zarówno przed, jak i po zabiegu.
Przeciwwskazania do masażu – kiedy wykonanie masażu nie jest zalecane?
Choć masaż niesie za sobą wiele korzyści, nie każdy może z niego korzystać – istnieją pewne przeciwwskazania zdrowotne, które mogą wykluczać wykonanie takiego zabiegu. Są to przede wszystkim:
- przerwanie ciągłości skóry (również po zabiegach chirurgicznych),
- ostre stany zapalne skóry i zmiany skórne,
- choroby nowotworowe,
- stany gorączkowe,
- zmiany zakrzepowe,
- nadciśnienie,
- miażdżyca,
- żylaki,
- tętniaki,
- infekcje.
Co prawda ciąża wyklucza większość standardowych masaży, ale to nie oznacza, że przyszłe mamy muszą rezygnować z chwili relaksu. Wiele gabinetów oferuje specjalne masaże przygotowane właśnie z myślą o kobietach w ciąży. Prawidłowo dobrane techniki przynoszą odprężenie, łagodzą napięcie i poprawiają samopoczucie, a wszystko to w sposób bezpieczny zarówno dla mamy, jak i maluszka.
Jeśli nie jesteś pewien, czy dany masaż jest odpowiedni dla Ciebie, warto skonsultować się z lekarzem lub porozmawiać z masażystą. W wielu gabinetach przed pierwszym zabiegiem klienci wypełniają krótką ankietę zdrowotną. Dzięki niej specjalista może ocenić Twój stan zdrowia i upewnić się, że nie ma przeciwwskazań do przeprowadzenia masażu, co pozwala na bezpieczne i komfortowe korzystanie z zabiegu.
Najczęściej zadawane pytania o pierwszy masaż w SPA
Zastanawiasz się, jak przygotować się do masażu? Poznaj odpowiedzi na najczęstsze pytania!
Jak przygotować się na pierwszy masaż?
Ani pierwszy, ani kolejny masaż zazwyczaj nie wymaga specjalnego przygotowania. Pamiętaj, by zjeść lekki posiłek najpóźniej 1,5 godziny przed wizytą i wziąć ciepły prysznic, by oczyścić skórę z zanieczyszczeń. Jeśli to Twoja pierwsza wizyta w SPA i masz dodatkowe pytania lub wątpliwości, skontaktuj się z masażystą lub obsługą gabinetu.
Jak ubrać się na masaż w SPA?
Wybierając się na masaż, postaw na wygodny, luźny strój, który nie będzie krępował Twoich ruchów. Na czas zabiegu natomiast otrzymasz specjalną jednorazową bieliznę oraz kapcie.
Jaki masaż wybrać na początek?
Wszystko zależy od Twoich potrzeb, wymagań czy ewentualnych dolegliwości – wiele osób jednak na pierwszy masaż wybiera delikatny zabieg relaksacyjny lub nieco intensywniejszy masaż klasyczny. Jeśli nie wiesz, który masaż spełni Twoje oczekiwania, skonsultuj się z masażystą lub obsługą gabinetu.
