Jak się ubrać do sauny? Odpowiadamy!
Jak się ubrać do sauny? Odpowiadamy!
W Polsce rośnie liczba entuzjastów kąpieli cieplnych, ale wielu wciąż ma wątpliwości co do tego, jaki jest odpowiedni strój do sauny. Czy do sauny powinno się wchodzić nago, w stroju kąpielowym, a może jeszcze inaczej? Sprawdzamy, co na ten temat mówi tradycja i odpowiadamy na nurtujące wielu pytanie: jak ubrać się do sauny, aby sesja była komfortowa, sprzyjała relaksowi i przynosiła jak najwięcej korzyści.
Czy do sauny zawsze należy wchodzić nago?
Seanse w saunie to doskonały sposób na relaks i regenerację. Niezależnie od tego, czy będzie to tradycyjna sauna fińska, sauna na podczerwień czy łaźnia parową, każda z tych opcji przynosi liczne korzyści dla zdrowia i wyglądu skóry. Kąpiele cieplne wzmacniają odporność, pomagają usuwać toksyny z organizmu, redukują stres i napięcie, a także poprawiają stan skóry. To fantastyczna forma odprężenia, która wspiera zarówno ciało, jak i umysł.
Planujesz pobyt w wypoczynkowym resorcie z sauną, regenerację w kompleksie SPA lub relaks w aquaparku? Przed wyjazdem sprawdź więc nie tylko, jak ubrać się do SPA, ale też, jak przygotować się do wizyty w saunie. Warto pamiętać, że saunowanie wiąże się z przestrzeganiem określonych zasad, w tym dotyczących odpowiedniego stroju – a właściwie jego braku. Zgodnie z tradycją do sauny należy wchodzić nago, rezygnując ze stroju kąpielowego, co ma na celu zapewnienie pełnego komfortu i higieny podczas sesji.
Mimo to dla niektórych osób wejście do sauny nago może być pewnym wyzwaniem. W takiej sytuacji możesz zabrać ze sobą bawełniany ręcznik i delikatnie okryć nim ciało. Należy jednak pamiętać, że stroje kąpielowe w saunach są zazwyczaj niemile widziane. Wyjątek stanowi sesja w saunie parowej, z której korzysta się nago, bez okrywania ciała ręcznikiem, co zapewnia maksymalne efekty z sesji.
Dlaczego strój kąpielowy to kiepski wybór do sauny?
Zasady dotyczące odpowiedniego stroju w saunie wynikają nie tylko z kultury saunowania, ale również z troski o zdrowie. Wysoka temperatura i niska wilgotność powietrza (z wyjątkiem łaźni parowej) powodują intensywne pocenie i podniesienie temperatury ciała, co sprzyja oczyszczaniu organizmu. Strój kąpielowy może zakłócać te naturalne procesy, dlatego zaleca się korzystanie z sauny bez kostiumu. Dzięki temu sesja będzie bardziej efektywna, a to oznacza więcej zalet zarówno dla zdrowia, jak i wyglądu skóry.
Dlaczego nagość w saunie jest tak ważna? Dzięki nagości ciało poci się równomiernie na całej powierzchni, a skóra może swobodnie oddychać, co jest kluczowe dla zdrowotnych aspektów sesji. Wysoka temperatura zwiększa przepływ krwi, a rozszerzone pory pomagają w naturalnym oczyszczaniu organizmu z toksyn. Tym samym brak stroju zapewnia większy komfort, a także potęguje korzyści płynące z saunowania. Efektem może być bardziej miękka, sprężysta i jędrna skóra, a pozytywne zmiany możesz zauważyć już po jednej wizycie.
To też może Cię zainteresować: Zalety jacuzzi – jakie korzyści niosą regularne kąpiele?
Jak ubrać się do sauny? Troska o coś więcej niż dobre samopoczucie
Wejście do sauny suchej czy łaźni parowej bez stroju kąpielowego ma na celu nie tylko zwiększenie korzyści z seansu. Taka rekomendacja ma również związek z materiałami, z których wykonane są kostiumy. Stroje kąpielowe zazwyczaj szyte są z syntetycznych tkanin, które utrudniają skórze oddychanie. Co więcej, syntetyczne materiały w wysokiej temperaturze mogą wydzielać szkodliwe substancje.
Przebywanie w saunie w przylegającym do ciała kostiumie kąpielowym wykonanym z syntetycznych materiałów może prowadzić do reakcji alergicznych. Na skórze mogą pojawić się zaczerwienienia, krostki czy odparzenia, a w skrajnych przypadkach istnieje ryzyko poparzenia. Ponadto kostiumy kąpielowe z tkanin niskiej jakości pod wpływem wysokiej temperatury mogą wydzielać nieprzyjemny zapach, a nawet zabarwiać skórę, co może być szkodliwe dla zdrowia.
Podsumowując, najlepszym strojem do sauny jest... jego brak. Jeśli jednak czujesz, że nadmiernie Cię to krępuje, możesz zabrać ze sobą dwa ręczniki. Jeden posłuży do okrycia ciała, a drugi rozłóż pod sobą, włącznie ze stopami. W ten sposób Twój organizm będzie mógł swobodnie regulować naturalnie zachodzące w nim procesy, a Ty możesz się w pełni zrelaksować, odprężyć i korzystać z dobrodziejstw sauny. Pamiętaj też, że do sauny wchodzimy boso – klapki zostaw więc przed wejściem do kabiny.
