Blog

Content Blocks

Pierwszy masaż w SPA – jak się przygotować i czego się spodziewać?

Masaż to doskonała forma relaksu, przynosząca chwilę wytchnienia i regeneracji, a jednocześnie skuteczny sposób na łagodzenie niektórych dolegliwości. Jednak wiele osób, zwłaszcza przed pierwszą wizytą, zadaje sobie pytanie: czy trzeba się do niej jakoś specjalnie przygotować?

Czytaj dalej

Jak zacząć ćwiczyć jogę? Zalety jogi i ćwiczenia dla początkujących

Joga to forma aktywności fizycznej, która pozytywnie wpływa na ciało i umysł. Systematyczne ćwiczenia pomagają poprawić sylwetkę, zmniejszyć poziom stresu oraz odzyskać energię życiową. Najlepsze w jodze jest to, że mogą ją praktykować wszyscy – bez względu na wiek czy płeć.

Czytaj więcej

Co daje sauna? Poznaj wszystkie zalety regularnych kąpieli cieplnych

Sauna to doskonały sposób na relaks i regenerację zarówno ciała, jak i umysłu. Ciepło, które otula nasze ciało podczas seansu, nie tylko odpręża, ale też przynosi szereg korzyści zdrowotnych.

Czytaj dalej

Hartowanie organizmu – jak naturalnie podnieść odporność?

Proces hartowania polega na wystawianiu ciała na działanie niekorzystnych czynników, w szczególności na chłód, co poprawia odporność organizmu, który lepiej radzi sobie w zmiennych warunkach atmosferycznych. Tylko jak prawidłowo i zdrowo hartować organizm?

Czytaj dalej

Gdzie spędzić Sylwestra? 5 pomysłów na dobrą zabawę!

Sylwester to jedna z najbardziej wyjątkowych nocy w roku – nic więc dziwnego, że wielu z nas chce spędzić ją w nietuzinkowy sposób, by na długo zapisała się w naszej pamięci. Jednak niezapomniana sylwestrowa noc niejedno ma imię – podpowiadamy, gdzie i jak zaplanować sylwestra, by powitać nowy rok w doskonałym stylu, bawiąc się do białego rana!

Czytaj dalej

Jak się ubrać do sauny? Odpowiadamy!

W Polsce rośnie liczba entuzjastów kąpieli cieplnych, ale wielu wciąż ma wątpliwości co do tego, jaki jest odpowiedni strój do sauny. Czy do sauny powinno się wchodzić nago, w stroju kąpielowym, a może jeszcze inaczej? Sprawdzamy, co na ten temat mówi tradycja i odpowiadamy na nurtujące wielu pytanie: jak ubrać się do sauny, aby sesja była komfortowa, sprzyjała relaksowi i przynosiła jak najwięcej korzyści.

Czytaj więcej

CZEGO NIE ROBIĆ W SYLWESTRA? POPULARNE PRZESĄDY SYLWESTROWE

Sylwester to nie tylko okazja do świetnej zabawy – dla wielu z nas koniec starego roku ma też wymiar symboliczny. Z rozpoczęciem nowego roku często wiążemy pewne nadzieje, a licząc na przychylność losu, unikamy określonych zachowań, które mogłyby ściągnąć na nas pecha lub nieszczęście. Jakie są najpopularniejsze sylwestrowe przesądy i czego lepiej nie robić w sylwestra i Nowy Rok?

Czytaj więcej

Masaż Shiatsu - czym jest japoński masaż i na czym polega?

Nadmiar stresu, praca w przy biurku i nieustanny pośpiech powodują u Ciebie ból, zwłaszcza ból pleców? Ukojenie mogą przynieść Ci masaże pleców. Jednym z nich jest masaż shiatsu. Sprawdź, czym jest ten japoński masaż, na czym polega i gdzie warto go wypróbować!

Czytaj dalej

Co zobaczyć na Warmii? Najciekawsze atrakcje Warmii

Warmia często jest mylona z Mazurami, przez co nierzadko pozostaje w ich cieniu. I choć nie przebiega tu Szlak Wielkich Jezior Mazurskich, Warmia ma swoje powody do dumy. Sprawdź, co warto zobaczyć na Warmii i jak spędzać czas w tym urokliwym, a przez wielu wciąż nieodkrytym zakątku kraju.

Czytaj dalej

Jak się przygotować do masażu? Praktyczny poradnik

Masaż to świetny sposób na relaks, odprężenie i wyciszenie, a niektóre rodzaje tego zabiegu mogą też przynosić ulgę w różnych dolegliwościach. Zdarza się jednak, że zwłaszcza osoby planujące pierwszy masaż zastanawiają się, czy do zabiegu należy się jakoś przygotować? W naszym artykule rozwiewamy wątpliwości!

Czytaj dalej

Jak się ubrać do SPA w hotelu i co ze sobą zabrać?

Każdy z nas od czasu do czasu zasługuje na odrobinę przyjemności – a tej może dostarczyć Ci wizyta w SPA. To świetny sposób na relaks, a zarazem moment, w którym wreszcie możesz wypocząć – tak naprawdę. Jednak niewygodne, krępujące ruchy ubranie może obniżyć Twoje poczucie komfortu. Jak więc się ubrać i co zabrać do hotelu ze SPA?

Czytaj dalej

Gdzie pojechać na majówkę?

Jeśli zastanawiasz się, gdzie pojechać na majówkę, trzeba przyznać, że jest wiele fascynujących miejsc, które warto odwiedzić właśnie w tym czasie. Tylko od Ciebie zależy, czy na weekend majowy w Polsce wybierzesz piękne góry, malownicze wybrzeże Bałtyku, małe urokliwe miasteczka, tętniące życiem duże miasta czy ucieczkę na łono natury.

Czytaj więcej

Zalety jacuzzi – jakie korzyści niosą regularne kąpiele?

Jacuzzi to świetna forma relaksu, z której dobrodziejstw możesz korzystać o każdej porze roku. To jednak zaledwie jedna z wielu zalet jacuzzi – kąpiele nie tylko odprężają ciało i umysł, ale przede wszystkim mają właściwości prozdrowotne. Dowiedz się, co daje jacuzzi i jakie są korzyści regularnych kąpieli. 

Czytaj dalej

Herbata po japońsku – poznaj tajniki i właściwości zdrowotne

Herbata zielona to napój, który zdobył serca ludzi na całym świecie, jednak nigdzie nie ma tak głębokiego znaczenia jak w Japonii. Herbata po japońsku to nie tylko sam napar, ale także filozofia, ceremonia i sztuka, które przenikają się nawzajem, tworząc niezwykłe doświadczenie dla ciała i ducha.

Czytaj dalej

Gdzie na weekend z Warszawy?

Chcesz wypocząć na łonie natury, ale szukasz odpowiedniego miejsca blisko Warszawy, by nie spędzać całego dnia w podróży? Przedstawiamy kilka inspirujących propozycji na weekendowy wypad ze stolicy, który pozwoli Ci złapać oddech i skutecznie zregenerować siły.

Czytaj więcej

Poszukaj wiosny w Klekotkach – dla zdrowia i znakomitego samopoczucia

Proponujemy Ci odkrywanie sekretów wiosny i szukanie dobrego nastroju w Klekotkach. Sprawdź, co dobrego może przynieść Ci spędzenie chociaż kilku chwil na świeżym powietrzu i w otoczeniu zieleni.

Czytaj dalej

Gdzie pojechać na Święta Bożego Narodzenia w Polsce?

Święta Bożego Narodzenia to czas rodzinnych spotkań i magiczna atmosfera. To również świetna okazja, aby oderwać się od codziennego zgiełku i zrelaksować w wyjątkowym otoczeniu. Kusi, żeby zorganizować świąteczny wyjazd gdzieś na piaszczyste plaże czy poczuć tę świąteczną atmosferę na Wyspach Kanaryjskich.

Czytaj dalej